情報過多で変化のスピードが早い現代の日本は、
ストレス社会と言われています。
カラオケや、温泉なんかでストレス発散
しても、
日常に戻ると、ストレスは一瞬にして溜まり、
イライラする毎日・・・
そんなイライラを抱えた人に対してよく言われるのが、
「カルシウムが足りないんじゃない？」
という言葉
しかし、カルシウム不足がイライラの原因というのは
ウソだったんです
では、イライラした時にどうすればいいかというと
ビールを飲む
※ただし、 アルコールではなく香りがいいのだそうです。
ガムを噛む
呼吸法でリラックス
１０秒かけて息を吸う→１０秒息を止める→１０秒かけて息を吐く
→10秒息を止めるを2回行うと効果的にリラックスできます。
青いものを見る
ｻﾑｼﾝｸﾞﾌﾞﾙｰ
青いものを見たときの脳波を見れば一目瞭然だそうです
つぎに、イライラに効く食べ物
牛乳
枝豆
豚肉
セロリ などなど
積極的に摂取しましょう
以上のことをイライラ
したときには
ぜひお試しください
試してみたんだけど
イライラがおさまらない時は・・
千里眼の素敵な先生が
チカラになりますよ
それではお待ちかね、
本日の先生を紹介いたします
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【広島本通駅前店】
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10月4日千里眼デビュー
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