最近よく見かけるこれ↓
Android携帯からの投稿
てか、これ、いらんやろ～っと軽く突っ込みながら
ちょっと、ええな～と思ってるけど
利用価値が特にない（パソコンで足りている）ことと
新しい操作を覚える自信がないので
なんとか従来の携帯がなくならへんように祈っています
せんらくやです
実は膝の方がかなり復活してきたので
先週辺りからランニングを復活しています
山から下山する時も痛みスケールは10段階で1～2くらいまで減ってきています。
自分の膝の痛みも取れへんかったら人のは無理やろ～と気合入れています
実際、ランナーや、山登りをする方々がこのブログをみて
「気持ちがわかってくれるはず・・・」とうちの整体を受けに来られるので
こうして自分で痛みを感じる事もいい勉強になります。
距離はまだ３ｋｍと短めですが
今回はバランスもそうやけど前回、足りていなかった筋力アップが課題になっています。
ランニングができない時に行っていた筋トレも継続しながら１月からは距離を伸ばして
本格的にトレーニングスタートです。
さすがに1カ月ほどランニングを休んでいたので息も少し上がりますが
３月４日のＡＢＣ篠山マラソンまでにはいい準備をしたいと思います。
しかし、やっぱり走るのは気持ちいい～～～
