国分くんの30ｋｍ走を観て燃える、せんらくやです
達成感と気持ち良さはすごく共感できます
でもいいタイムで走るな～
先日、僕が住んでいる宮の森自治会に呼ばれて
高齢者のための体操教室をおこなってきました。
今回はイスに座ってする体操をピックアップしてみました。
約25名ほど集まっていただきにぎやかにできました。
体操の中に、整体的、解剖学的な解釈も話ながら
進めていったので、その体操の意味や、ポイントが
わかってもらえたのではないかと思っています。
以前、体操教室をおこなった時に来ていた方が
おられて今回の終了後に
「前に教えてもらったやつやってたら
本当に寝たり起きたりが楽になったんですよ」と
うれしい声をかけていただきました
地域に少しでも還元できればいいな。