久しぶりの本格的な雨の音を楽しみながら
整体やってました、せんらくやです。
整体のねらいのひとつに
自律神経のバランスの改善というものがあります。
働きすぎや悩みすぎ、薬の飲みすぎなどの
過度のストレスというものが自律神経のバランスを崩し
交感神経を優位の状態にします。
そもそも自律神経というものはいうなれば
「生命維持装置」のようなもので全身の血管や内臓などの
働きを調整する神経で交感神経と副交感神経に分かれています。
交感神経は主に昼間などの活動時、緊張、興奮している時に
働く神経で、闘争、逃走の神経とも呼ばれています。
副交感神経は主に夜間などの休息時、リラックスしている時に
働く神経です。修復、休息の役割があります。
この二つがバランスよく働くことで
健康な身体が維持されるということです。
前置きが長くなりましたが
夜、眠れないとか眠りが浅い、
または些細なことですぐに目が覚めるなどの
症状で整体を訪れる方は多いですね。
過度のストレスで常に緊張状態であった身体は
交感神経優位の状態で
リラックスすることを忘れてしまっているようです。
もう一度、脳とからだに「リラックスしてもええんやで～」と
教えてあげることで、自律神経のバランスが改善されて
健康な状態を取り戻します。
整体といえば肩こりや腰痛というイメージですが
他にも利用方法はたくさんあるんですよ
整体が利用できない時は
毎日40度くらいの湯船につかるとか
夕方以降にコーヒーを飲まないとか
寝る前に軽くストレッチをするとかして
ゆったりと寝るまでの時間を過ごしてください。
映画「20世紀少年」で遠藤ケンヂが歌ってる曲です。
原作者の浦澤直樹さんが歌ってるそうです
整体やってました、せんらくやです。
整体のねらいのひとつに
自律神経のバランスの改善というものがあります。
働きすぎや悩みすぎ、薬の飲みすぎなどの
過度のストレスというものが自律神経のバランスを崩し
交感神経を優位の状態にします。
そもそも自律神経というものはいうなれば
「生命維持装置」のようなもので全身の血管や内臓などの
働きを調整する神経で交感神経と副交感神経に分かれています。
交感神経は主に昼間などの活動時、緊張、興奮している時に
働く神経で、闘争、逃走の神経とも呼ばれています。
副交感神経は主に夜間などの休息時、リラックスしている時に
働く神経です。修復、休息の役割があります。
この二つがバランスよく働くことで
健康な身体が維持されるということです。
前置きが長くなりましたが
夜、眠れないとか眠りが浅い、
または些細なことですぐに目が覚めるなどの
症状で整体を訪れる方は多いですね。
過度のストレスで常に緊張状態であった身体は
交感神経優位の状態で
リラックスすることを忘れてしまっているようです。
もう一度、脳とからだに「リラックスしてもええんやで～」と
教えてあげることで、自律神経のバランスが改善されて
健康な状態を取り戻します。
整体といえば肩こりや腰痛というイメージですが
他にも利用方法はたくさんあるんですよ
整体が利用できない時は
毎日40度くらいの湯船につかるとか
夕方以降にコーヒーを飲まないとか
寝る前に軽くストレッチをするとかして
ゆったりと寝るまでの時間を過ごしてください。
映画「20世紀少年」で遠藤ケンヂが歌ってる曲です。
原作者の浦澤直樹さんが歌ってるそうです