久しぶりにダイエットのはなし。
ダイエットといえば運動と食事制限がつきもの。
運動は以前にもお伝えしたように
地味～に継続している。
が・・・
食べる方はあんまり変わっていない
おなかは空くし
ご飯はおいしい。
つらいな～
食べなければやせる。
これは当たり前の話である。
こないだテレビで「キャベツダイエット」というのがやっていた。
実は結構、有名で本も出ているらしい。
ヤホーで調べてみた。
- お医者さんが成功した!キャベツダイエット 決定版 (TJ MOOK)
- ￥830
- Amazon.co.jp
- キャベツ【夜だけ】ダイエット (AC MOOK)/吉田 俊秀
- ￥580
- Amazon.co.jp
- 食前キャベツダイエット完全BOOK (GEIBUN MOOKS―『はつらつ元気』特選ムック (NO.544))/吉田 俊秀
- ￥780
- Amazon.co.jp
かなりあるゾ～
- おなかいっぱい食べてもやせる!キャベツダイエット (宝島社文庫 597)/簗瀬 正伸
- ￥530
- Amazon.co.jp
- 夜キャベツダイエット (ワニブックス 美人開花シリーズ)/吉田 俊秀
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
- みるみるやせるキャベツダイエット―食事の前にバリバリ食べるだけ (主婦の友生活シリーズ)
- ￥680
- Amazon.co.jp
まだまだあります
キャベツ祭りだ
- 3日でやせる!キャベツダイエット (王様文庫)/簗瀬 正伸
- ￥560
- Amazon.co.jp
- 肥満専門医が教える「成功率93%」ダイエット―ポジティブ思考+夜だけキャベツの驚異の効果/吉田 俊秀
- ￥1,300
- Amazon.co.jp
- キャベツダイエット+毒だしスープ/吉田 俊秀
- ￥950
- Amazon.co.jp
- 必ずやせるキャベツ+毒だしスープダイエット―早く確実に、そして美しく!/吉田 俊秀
- ￥890
- Amazon.co.jp
- 日本人が一番やせるダイエット―肥満遺伝子が教えるダイエット成功の法則/吉田 俊秀
- ￥1,260
- Amazon.co.jp
って、もうええわ
要するに
食事の前にキャベツを食べて
ある程度、満腹に近い状態にして
普段の食事の量を減らすというものだ。
このダイエット法について
お客さんと話をしていたところ
その方が昨年の夏にひと月挑戦して
なんと10ｋｇもの体重を落としたとのこと
これはやってみるしかないだろう
わたし、基本的に野菜は大好きなので
キャベツを食べるだけなら全然、無問題
むしろ、これでいいのか
ってな感じすらある
早速、やってみた。
本日のメニューは豚の角煮と麩の味噌汁、白菜の漬物と白ご飯。
なんともご飯おかわりコースのメニューだがご飯と角煮は半分にして
キャベツを先発にした。
この先発キャベツがなかなかやりよる。
食べ終わった時点でもう結構、おなかは落ち着いてきた感じ
ご飯と角煮の量が半分でも我慢することなく満足だ
いいぞ、キャベツ。
やり方はわかった。
結果も出るだろう。
後は続けるだけだ。
ひと月に１ｋｇぐらいを目標に
続けてみたいな～
やせたら細マッチョ踊ってる動画でもアップしようかな～
ちがうか～～