昨年の秋ごろに穿けなかったジーパンが穿けるようになってきました
年明けからはじめている「肉体改造」がそろりと地味～に
効果を発揮してきたような感じ。
毎日、クライアントに「水をのめ～」「歩け～」「体操しろ～」って
言ってる自分が一番、何もしてなかった時期もあったので
説得力ないな～
って思ってました
やってることは誰でもできる簡単なこと。
腹筋、スクワット、腕立て、骨盤の体操。
しかも、毎日ではない。回数もしれている。
大体、週に３回くらいのペース。
それも、思い出した加減でやっている。
全然、無理してない感じで。
継続することが大事です。
あわてずに、あせらずに、あきらめずに
何だか、今年はいけそうな気がする～
整処 千楽也