え～と、膝なんですけど・・・わたしのｗ
左の膝に水が溜まっておるんです。。。
床での施術で膝立ちをしてましてその時にやっちゃったみたいです。
情けない話しですが・・・
ちょっと油断してバランスを崩したときに
ヴァゴーン・・
何となく鈍い音が聞こえた記憶はあるんです。
そして日曜のフットサル。
メンバーが少ないってことで
「大丈夫やろ
」
楽しむためのオーバー30やからってことで
出たのがあかんかった
接触しちゃいました
今朝は少し腫れが引いたので
自分でズレを修正。
何とか曲げられるようになったので
施術に影響はないようにやってます。。。
しかしダメですね。。。
わたしがトレーナーなら確実に
「そんな膝で試合には出るな
」
というのに・・・
他人に厳しく、自分に甘いってこうゆう事なんでしょうか
お恥ずかしい限りです
まだ痛みはあるので
もう少し我慢。
ズレが取れれば自然と引いてくるものです。
ただ、今週末の試合はあかんかな～
また、メンバー少なそうやし・・・
わたしがトレーナーならばNO。
選手なら出る～
なんでしょうね・・・
でも、とりあえず。
一生懸命良くなる方にトライしてみます
でも自分で自分の膝の施術は難しいよ～
外傷は必ず
RICE処置
休息。
冷却。
圧迫。
挙上。 お忘れなく
膝の痛みのわかる整体ですｗ
整処 千楽也