最近、ブログの更新が続いてます
ちょっとがんばってますよ
昨日からの続きでてっちゃん流タバコのやめ方
大公開
この方法は、本当にやめたい人に限って行ってください
まだ、ちょっと心のどこかで辞めたくないとか思っている人には不向きです。
なぜなら
間違いなくタバコが嫌いになるからです
準備するもの
1．あなたの大好きな銘柄のタバコ １カートン
２．透明の小さな瓶（化粧水を入れるようなもの、100均で売ってるようなものでよい）
３．辞めるまでの期間 １週間
４．タバコが嫌いになりたい理由
これだけです。
先ずはカートンから1箱、そして１本を取り出してタバコを吸ってください。
フィルターから２ｃｍ手前でタバコを消してください。
その吸殻を小さな瓶に入れてください。
そこに水を満タン入れてください。
絶対にこぼれないように入れてください。
「吸殻ボトル」ができたらそれを眺めながらもう１本タバコを吸ってください。
一仕事のあとの一服です。よ～く味わってください。
「吸殻ボトル」をじっくり眺めながら。。。
時々そのボトルを振ったりしてください。
水が茶色くなってきます。
琥珀色のいい色です。
次に想像してください。
あなたの肺の中にはこのボトルのような液体が入っていることを。
想像してください。
このボトルの水を飲むことを。
１本吸い終ったら続けてもう１本吸ってください。
今度はフィルターぎりぎりまで吸ってください。
もちろんボトルを眺めながら、想像しながら。。。
これからカートンが無くなるまでこの作業を続けてください。
いいですか、必ず一回に２本は連続で吸ってください。
ボトルを眺めながら想像しながら。
そのうち吐き気がしてくるでしょう。
それでも最後まで吸ってください。
吐きながら吸ってもいいでしょう。
カートンが終わる頃にはタバコを見ただけで
吐き気がするでしょう。
そうなれば大丈夫。
おめでとう、禁煙成功です
その後、もし吸いたくなったらそのボトルを見てください。
想像しながらですよ。
あなたの肺の中、そのボトルの水を飲むことを。
わたしは未だにこのボトルを想像しただけで吐き気がします
あ～辞めてよかった