ブログネタ：愛煙派？ 嫌煙派？ 分煙派？
参加中実は６月１日のブログでこの「禁煙」という
喫煙者にとっては大きな問題を取り上げるつもりやったんやけど
すっかり忘れてたんで、今日書きます。
タバコが体によくないということは誰もがご存知の事だと思いますが
テーマに沿ったわたしの答えはやはり嫌煙派です。
というわたしも禁煙１年２ヶ月目なんですけど・・・
でも、喫煙してたときから「嫌」でしたね。
「何でこんなもの吸ってるんやろ
」
」「何でこんな煙にお金払ってるんやろ」
」「何でいつもタバコ吸う場所を探さなあかんねやろ」
」と自問自答していました。
なのに吸ったときの「(´▽｀) ホッ」とする感じがやめられない理由でしたね。
ではタバコをやめた現在はどうか
別にゆっくり深呼吸すれば同じ「(´▽｀) ホッ」はできます。
煙に消えるお金は使ってません。
タバコが吸いたいってイライラすることがありません。
やめた方法は「メンタルトレーニング」を応用したものです。
自分で自分にメンタルトレーニングするんです。
禁煙するということは
タバコが嫌いになればいいんですよね
だったらタバコが嫌いになるようトレーニングすればいいんです。
もともとタバコは生きていくのに必要ではないものやからなくなっても死ぬ事はない。
「吸いたいな～」という気持ちはただの「習慣」なのです。
その習慣を変えるように「メンタルトレーニング」をすればいいんです。
この方法はまた次回に書きたいと思います。
またはここでもご相談に乗りますよ
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