あったかいですね～
久しぶりの更新になりました。
今日は中間報告です。
ダイエット続いてます
あれからちょうど３週間たちました。
現在、体重２ｋｇ減。
体脂肪５％減。
まあ、ここらの数字は日によって変動はありますが
少しづつ減って増えて、減って・・・
みたいな感じです
リンゴ酢もさらに増量してもう400ｍｌ追加しました。
ただ最近、ちょっとポテチ、カラムーチョが恋しくなって
少し食べましたけど。
でも、ダイエット前にはけなかったジーパンが
はけるようになりましたよ
夕飯も腹八分目を意識してたくさん食べないようにを意識しています。
しかしこないだ、調子に乗って焼肉をしこたま食べたら
体は正直です
体脂肪がド━━━(゜ロ゜;)━━ン!!
とアップしてました。
もちろん翌日はフットサルと草食生活で調整しましたけどね
まだまだチョイメタ範囲内なのでがんばりますね
もちろん整体のほうもしっかりがんばってますよ
ではまた、時間が空いたら更新しますね