今日は午前中に地元の子育て支援センター主催で
骨盤体操教室の講師を務めさせていただきました
初めてのことだったので前半はかなりわたしが緊張していました。
本当に簡単な体操なので1時間の枠をうめるのに前半は意外と知られていない
骨盤の構造、働きなどのちょっとした勉強、簡単な歪みのチェックと骨盤ダイエットの正しい知識。
そんなことをお話しさせていただきました。
そして後半は体操の実体験をしていただきました。
とても簡単な体操ですが
やはり育児や家事にお忙しい方たちなので
普段は運動不足な状態で結構、「きつい～、痛い～」などの
声が会場内では響きました
しかし終了後のアンケートではとても好評だったようで安心しました。
また、２、３つの場所からお声がかかっているので
時間の許す限りお手伝いさせていただきたいと思います。
しかし、私がいっぱいいっぱいだったのでブログ用の写真を撮ってくるの忘れてました・・・
つぎはもっとうまく出来るようにがんばります
参加者のみなさん、関係者のみなさん
今日は本当にありがとうございました