自分は猫背である。
そういう方は少なくないはずですね。
そこで簡単な矯正法をご紹介
スフィンクスのポーズとでも名づけますか
うつ伏せに寝て肘を床から90度の位置まで起こします。
そして顔を上に向ける。初めは30秒くらいを３回。
これを毎日、続けるとあなたの背骨に柔軟性が戻り
猫背が改善される可能性大
簡単な体操を一つ。
これなら毎日続けられそうですね
背筋も鍛えられスッキリ背中美人です
但し、やりすぎには注意
腰に僅かでも違和感を感じたらすぐに中止して
仰向けになって、膝を抱えてください。
何事もやりすぎはダメですよ
おっと、もうこんな時間
そろそろ本日、最後のお客様が来られる時間です。
では、また、明日もたくさんの笑顔で