みなさん、スポーツは好きですか？
わたしはスポーツが大好きです。
観るのもするのも大好きです
下手ですけど・・・
わたしは幼い頃から、サッカーと空手をやっていました。
結構、きつい練習やってましたよ～
実はこの、幼い頃からのスポーツ・・・
整体的には要注意なんです(￣□||||!!
特に球技は要注意ですよ
球技の練習はどうしても反復練習を多く行います。
この反復練習が体の骨格や筋肉のバランスを偏ったものに
変えていくことが少なくありません。
サッカーの場合でいうとサイドキックなんてのは
非常に骨格にはよくないものです
強い衝撃を足の側面に与え続けているため
ヒザがずれてしまうこともあるでしょう。
そういうわたしも例にもれずにヒザが曲がっていましたｗ
サッカーだけに限らず西洋から来た球技はヒザに負担かけるものが
多いように思う整体屋はわたしだけではないはずです。
では、どうすればよいか？
スポーツをやめる必要はないと思いますが
それだけの負担をかけていることを認識して
練習後のクールダウンや正しい筋力トレーニングを行う。
故障があればしっかり休む
現在、現役でスポーツを行っている方は気をつけて下さい。
生涯スポーツを続けることもできなくなりますよ。
スポーツは上手く付き合うとたくさんの笑顔をくれますからね