みなさん、御覧になってますか？・・・世界陸上！
旬ですね～。
わたしはスポーツは何でも好きで観たいのですが
結構、うちの店のゴールデンなんですよｗｗｗ
仕事帰りの方のためにラストオーダーが21：00なんで
終われば22：00まわってる感じですねん。
まあ、それからビール飲みながら観戦なんですがね(￣▽￣)=３ プハァー
それはさておきスポーツにつきものの準備体操。
そうです。・・・・ストレッチってやつ！
あれね～スポーツ選手だけのもんやないんですよ。
ぶっちゃけ、あれを毎日かかさずやってみなはれ！
めっさ、健康になりますよ!!!!
っちゅうのも、関節の可動域と筋肉の関係なんですｗ
・・・・「って、また整体師の身体ヲタの話か！」って
ゆわんといて下さいｗｗｗ
そそ、人間って関節があるんですねｗ （←しってるわ）
その動く範囲があるんです。最小と最大範囲が。
筋肉は元々、その範囲を動かすためにあるんですね。
有名な整体の先生の名言に「人間の設計にミスはない」ってのが
あるんやけど・・・・まあ、その話は今度でｗ
現代人はいろいろ便利になったりしてるんでその可動域を
全然、使っていない！
特に股関節はひどい
まあ～うちの店で股関節の柔らかい人は10人に1人ですねｗ
そんだけ、硬かったら身体も悪なるわ～ですよ・・・
ボソボソ( -o-)ウソマジ?(-o- )ダベ?( -o-)マジデカ?(-o- )ヤベエナソリャ
その股関節を
ゆ～っく～り まわして可動域を広くしてあげると
身体がポッカッポカ
、汗がポタポタ
まさにデトックス
って感じです。
そけいリンパってのが足の付け根にありまして
それと関係してるんですね。
日常で動かさないと筋肉が硬くなり（動きが悪い、またはせまい）
硬くなると血流が悪くなる→そしたら、栄養分や疲労物質の流れが悪くなる
→疲れがたまる→動かなくなる・・・・りぴーと ふぉーえばー・・・ですわｗｗ
悪循環の始まりですね(￣Д￣;;
だからみなさん、回したって下さい!!股関節！
ゆっくり、できる範囲でええですから！
無理せんと・・・ちょっとづつ！
知らん間に健康な身体を手に入れる事ができるはずです！
まあ、股関節だけやなく、いろいろあるんやけど
それは、また、別の話・・・
では、今日はこの辺で
明日もいっぱい笑顔がみたいっすね