私は変形性膝関節症と腰痛で、水中ウォーキングを始めた私です。
仕事柄どうしても、週に1回程度しかプールに行けませんが、、、
通い始めて約一年位で、かなり良くなりましたよ。
最初のうちは、通院と併用していたのですが、今では、ウォーキングとシップで頑張っています。
浜松市北区で通う整体院 の先生のおかげなの。
先生が水中ヲーキングを勧めてくれたから続けることができたようなもの＾＾
あくまでも、マイペースで、無理をしない事を守って歩いてます！？
私は、太っているから、水着になるのに抵抗あったのですが、いざプールに入ってみたら水の中を歩くという事はストレス解消にもなりいいですよ！
疲れている日は、行くのを躊躇していても、思い切って行ってくるとその日は気分爽快になります。