冷えは脂肪がつきやすい体質に！

こんにちは。肩の荷下ろしセラピストです！夏本番ですが暑いからといって体を冷やし過ぎていませんか？冷やし過ぎはリンパの流れを滞らせて脂肪がつきやすい体質になるので気をつけましょう！

現代人の多くは運動をする機会も少なくなりがちで健康ブームと言えど、歩くことさえ少ない人が多いようです。てすが季節を問わず、冷えた飲み物や食べ物を取り過ぎている人が多いようです。

これらが重なると体の「冷え」の原因となります。体が冷えるとホルモンを分泌させる為の酵素の働きが悪くなってホルモンバランスが崩れてしまったり、胃腸をはじめとする内臓の活動が低下することで、体の調子が悪くなることが多くあります。体温が３５度台であれば確実に冷え過ぎといえるでしょう。

それと、冷えはリンパの流れも悪くします。体が冷えてしまうと筋肉や内臓なども冷えて動きが低下し、そのため周辺を流れるリンパの流れも悪くなってしまいます。
特に「痩せたい」と思っている時は、お腹を冷やさないことが大切です。

お腹は内臓が集まる重要な場所ですが、リンパもたくさん集まっています。もし、内臓が冷えて働きが低下してしまうと、体全体のリンパの流れも悪くなります。その結果、体の代謝が低下し脂肪がつきやすい体質にになってしまうのです。

まだまだ暑い日が続きますが体調管理は大切ですので、忘れずに生きましょう！

（リラックス整体せんのて）
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