スーパーアスリート
パラリンピック金メダル4個
四大大会 優勝50回という戦績を残した
国枝慎吾さんのお話です。
およそ28年に及ぶ競技人生は常に世界のトップに君臨と思いきや
2016年右肘を手術して、どんな治療でも良くならない！完治しないという挫折もあり、引退も考えたそうです。
しかし、3カ月の休養を余儀なくされた期間に
腕の痛い外側の筋肉を使わないで
「内側の筋肉」を使ってみよう！と考えを変えてやってみたら痛みがなかったそうです。
まさに 体幹を意識した動きですね！
車椅子は足にあたりますから、車椅子の車軸
お尻を安定する！
これも私達が体幹を意識した動きをするには
坐骨の位置を意識して動きます。
軸がどこにあるかをいつも意識します。
どんなスポーツ、動きも同じなのだなぁ
と改めて思いました。
新しいテクニックを習得する時は
運動生理学の「マッスルメモリー」と言って
「３万回同じ動作をすると、考えなくても同じ動作ができる」という反復練習をなさっているそうです。
ひぇ〜！！踊る度に同じ動きが出来なく
その日の体調のせいにしていたけど
練習量が足りないです。全く足りないです。
まぁ私の場合は誰に評価される訳ではなく
自分との闘いだから
頑張ろぅっと！
なかなかlunch Timeや個人的な時間はないのですが（会まであと1カ月）
打ち合わせの時等では素敵なティーカップに癒されました。
気温も高くなり単衣だなぁと思っていたら
またまた気温が6度も下がり
袷の着物に戻りました。
皆様体調管理にお気をつけてくださいませ。