扇壽会(せんじゅかい)の日本舞踊教室では
体幹を意識して動く事をメインに
お稽古して頂いています。
体幹を意識して動く事により体のストレッチにもなり、からだは柔らかくなります。
体に柔軟性のない方は全身に悪影響を及ぼします。
全身の筋肉が硬くなると
高血圧
筋肉の中を通る血管を圧迫して血流が悪くなり
血圧が上がります。
血圧が圧迫されると血流が悪くなり、自律神経にも影響してきますから
肌の老化 冷え性 疲れやすい
腰痛
等不調が起こります。
コロナウイルスも怖いですねぇ～！
ストレッチして体を柔らかくし、免疫をあげておきたいです。