私ってヒドイ・・・どうしてこんな風にしか生きられないのか

みなさんこんにちは、

大阪泉南市でリトリーブサイコセラピー®　

心理セラピーを行っています。古田しほです＾＾

大阪北摂地域での地震、被災された方にはお見舞い申し上げます。
今後もまだ余震があるかもしれませんし、
本日は、北摂地域では、大雨警報が出ており二次被害など十分にお気をつけてください。

泉州地域は被害もなく安定しております。
ご心配いただきありがとうございました。

さてさて、

私ってなんで、こうなんだろう。。。
と深くため息をついた事はありませんか？

子供に怒鳴り散らした後。

手を上げてしまうことがやめらない

終始苛立つ夫の言動。

些細なことも許せなくなってしまった。

周りを責め、自分を責め。

期待することも諦めて、

気がつけば家族の負担を背負ってがんじがらめで逃げ場もない。

幸せそうな家族を見たら、呪いたくなる。

「死ねばいいのに」と呟いてしまう。

そして、私ってヒドイ奴だ、、、、と肩を落としてしまう

変わりたいと思っても、「変わる」って何よ。
もう十分頑張ったわ。

あとはもう我慢するしかない

そう思っていると辛くて、辛くて仕方なくて

鬱っぽくなってしまうけど、

鬱になってる場合じゃない。

毎日自分が削れていくよな感覚

好転するなんて思えないかもしれません

好転できるようにきっと頑張った事なんて山のようにあるかもしれません。

人生を変えたくて、

自分を変えたくて

性格を変えたくて

心理やスピリチュアルを試して見た。

という人は大勢いて、

楽になれるのはその時だけだった。

しんどい人生は変わらなかった。

自分には何も響かなかった。

結局は、変われないんでしょ。と

心理から離れていく人も

後を絶ちません

「私ってヒドイ奴」

「私ってヒドイ母」って思っている人たちの

深層には

「私ってダメ」

だというのが人生のベースになっているのです。

この「私ってダメ」が人生のベースになっている人生とは

どんな人生だと思いますか？

・しっかりしないといけない

・ちゃんとしないといけない

・頑張らなければならない

・認められるようにならないといけない。

漏れがないように、

できる限り完璧にパーフェクトに自分を追い込む人生になってしまうのです。

だけど、他人からは

「できる人」「しっかり人」などと抜群です。

だけどその分

背中には重たい負担がびっしりと張り付いて

その負担の中でも負荷がかかっていく

「できる私」で「ダメな私」を隠す。

少しでも、反論されるようなものなら。

ちゃんとやってるやろ！！！！！

と怒りが爆発してしまう。

他人の評価と反比例するように

自分はどんどん、しんどくなるし

でも、やめてしまったら評価がなくなってしまう。

頑張り続ける事もしんどい。

やめることもできない。

ダブルバインド状態になってしまいます。

※ダブルバインドについてはこちらをごらんください

そんな時、一度「真実の自分」と向かうことをお勧めします。

リトリーブサイコセラピーは

「変わる」のではなく「元に戻る」という意味があります。

そんなことしたら、
「ダメな私」「ヒドイ私」が出てくるじゃない？！
そんなの見たくない！！！！！

と思うかもしれません。

真実のあなたは、「ダメな私」じゃないかも知れません。

リトリーブサイコセラピーを通して

「ダメな私」に恐れ

触れたくない。見たくない。

そんな私、要らない！！

と思っていたクライアントさんは大勢いました。

だけど、本当にダメな人って居なかった。

とセラピーをしていて思いました。

「ダメ」だと思っているのは自分自身で

「ダメ」だとレッテルを貼ったのは、悲しいけれど

その人の周りにいた大人達だということに知ったからです。

だから、

ダメな人って居なかった。

「自分を変える」のではなく

真実の自分に戻り

人生を変えることができる。

それがリトリーブサイコセラピーの良いところだと

私は思います。

真実の自分を見る

真実を生きるというのはどういうことか。

そんな「真実の自分」と出会ってみてください。

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