こんにちは、健養堂オオクボです。
日頃の食生活は、健康には欠かせません。
不定期ですが、食べ物の記事をアップしていきますので、ぜひ参考にしてください！
今回は、「しょうが」です。
東洋医学的な効能として、
・寒気を払い、風邪に効果あり。
・肺の機能を高め、咳を止める。
・胃腸を温め、胃腸の冷えを伴った嘔吐を止める。
があります。
それから体質との相性が大切になります。
しょうがの食性は「微温性」です。胃腸を温めるので、胃腸の弱い方、冷え性の方は適します。
逆にほてり、微熱がある方は控えたほうがいいです。発汗により必要な体液（陰液）を損なうからです。
また高血圧の方も適しません。気を昇らせる性質があるからです。