漫画で伝えたかった２つのこと～螺旋のゴルフ復習 ★最終回～私は臨床家（理学療法士）としてアスリートや一般の患者さん向けのリハビリに携わってきましたが、ゴルフスイングに限らず、動作を効率よく調整するポイントは、次の２つだと考えています。１）体に目を向ける私たちは、右利き・左利きがあるように、器用さや力の強さ、体の柔軟さ等において左右差があります。また、日常生活において、座っている姿勢や立っている姿勢、歩行動作には、個々に違った癖があります。このように体の左右差や、日常の生活動作の中で繰り返される仕草や癖によって、私たちの体は気づかないうちに歪んでいます。そしてこの歪みが大きくなると正常な関節運動を阻害し、体の動きを抑制させ、左右の動きのバランスを崩す原因となります。バックスイングは体が回しやすいのに、フォローでは体が回しづらいなどの原因も、この歪みが影響していることがよくあります。ですから、動作を練習する前に、少しでも動きやすい状態へと自分の体を準備しておくことが重要です。２）正しい体の使い方を上書きする動作を改善するには、体の使い方を変えることが必要です。そのためには、体に染み付いた癖を治そうとする対処療法ではなく、正しい動き方の情報（正しい動き方の感覚）を、どんどん体に入れていくことがポイントです。スイングは正しい動きと自分の動きのギャップが徐々に埋まる過程で、自然に改善されていきます。ゴルフのスイングは千差万別、個々の身体特徴も違うし、それぞれに合ったスイングがあると巷では言われますが、理想のスイングには誰にでも共通する明確な動きのレシピがあります。漫画では、ニュートラルな姿勢や動きのレシピについて、あまり紹介出来ませんでしたが、今後もブログで紹介していきます にほんブログ村にほんブログ村ランキングはこちらをクリック！
理学療法士のゴルフレッスン
...