こんにちは。
今日は、私の1日の過ごし方をちょっとだけご紹介します。
普段は何気なく過ごしている時間も、こうして数字にしてみると意外な発見があるものですね。
今回は、円グラフでにしてみました。
私の1日のスケジュール（ざっくり版）
- 0:00～0:30 起床
- 0:30～2:30 作業（PC仕事）
- 2:30～3:00 休憩
- 3:00～4:00 ウォーキング（深夜の静かな時間が好きです）
- 4:00～13:00 作業（続き）
- 13:00～14:00 入浴
- 14:00～15:30 リラックスタイム（コーヒーなど）
- 16:00～18:00 夕食
- 18:00～翌0:00 就寝
グラフで見ると…
こうして見ると、やっぱり作業時間が多めですね。
ただ、深夜ウォーキングのおかげで体調も気分もリセットできています。
最近はスマホゲーム「ドラクエウォーク」で歩くのも楽しみのひとつです。
まとめ
1日の時間を可視化すると、意外な偏りや改善ポイントが見えてきます。
これからも、無理のない範囲でウォーキングと作業のバランスを取りつつ、健康第一でいこうと思います。