こんなんで大丈夫！？

朝ごはん食べた後に

やったんだけど

まぁ、肩が重たい

やってるうちに

肩のダルさが増していく

完全に肩周りが

凝り固まってますね

でも、何だかんだ最後までやったら

背中がポカポカして

気持ちよかった

体に余裕がある時は

続けようと思います