こんにちは！
せんがわ名倉堂整骨院です！
今日の最高気温は７℃とかなり冷え込んでいます。
今が一番寒い時期ですが、早く暖かくなってほしいですね(>_<)
インフルエンザも流行っているので体調管理に注意してくださいね！
今回のテーマは「３つの首を冷やさない」事ですが、３つの首とはどこの事か、皆さんお分かりですよね？
そう！首、手首、足首の事を指します！最初の首はそのままですが（笑）
３つの首を温める事で、身体に良い影響があるのをご存知ですか？
西洋医学では、首・手首・足首を温めると、皮膚下を流れる血液も同時に温まり、その血液が流れることで体が温まると考えられています。
東洋医学では、足首に冷えの原因の血行不良を改善する「三陰交」というツボがあり、押すと冷えが解消されるといわれています。
という事は、冷え対策には「血行が大事」ということです。血行が促進されると顔のむくみも取れて、スッキリとした表情になりますよ！
特に首まわりは大事です！首まわりは皮膚が薄く、冷えを感じやすい部分です。ここを温めるだけで体感温度がぐんとアップ！マフラーを巻くだけで、体感温度は3℃〜4℃も上がるといわれているんです！特に首の動脈は太いので、効率よく大量の血液が温まり、温まった血液が体全体にめぐってくれます。マフラーの代わりにネックウォーマーでもOKですよ！
ツボでいうと、首の後ろには、冷やすと風邪をひきやすくなるという「風」のつくツボが多くあり、そこを温めると良いんです！
例えば風池というツボは、髪の生え際のくぼみにあります。温めると冷えだけでなく、頭痛や眼精疲労にも効果的です！
手首だったら陽池というツボがオススメです！手首の中央よりやや小指側のくぼみにあります。ホルモンバランスを整える働きもありますよ！
先ほど紹介した三陰交は、うちくるぶしの頂点から指４本分上にあります。女性なら、生理不順や月経痛、不妊にも効果ありです！
ツボはあくまでも手助けとなるものなので、押しすぎたりはしないように注意してください。
皆さんも３つの首をしっかり温めて、寒さに負けない身体作りをしましょう！
本日の投稿は山本でした。
交通事故もせんがわ名倉堂へ！