心もエイジングしちゃうって、知ってましたか？

この何年か、理由もないのに、気持ちが晴れないことが多くなりました。
何か理由があるのかなって、思っても、特にないのです。


でも、なんだか鬱っぽくて、気が晴れない、そんな状態なのです。


だから、気持ちを晴らすように、スポーツをいろいろやったり、
エステに行ったり、おいしいものを食べたり、しているのですが、
ふと、我に返るとむなしい気持ちに襲われます。


一体、原因はなんだろうって、調べてみると、

心もエイジングする

そんな、ちょっとショックなことが分かりました。


心のエイジングやうつ的な気分は、
年齢と共にいろいろなものを失う「喪失感」が原因で起こるのだそうです。


人は年齢とともにいろいろなものを失いますよね。


きれいでなくなって、似合う服がなくなったり、
かわいかった子供が成長したり、

そんなことで、特に女性は、「喪失感」を感じやすくなるようです。


予防法として、いろいろあるようですが、

よく笑う、楽天的に考える、恋をする、音楽を聴く、とか気持ちいいことを
いっぱいするような、アドバイスもあります。


でも、おちこんだ状態がひどいと、これらってダメなんですよね。
といっても、心療内科に通うのも抵抗がありますよね。


なので、私は、気分がものすごく落ち込んだ時は、
セントジョンズワートというサプリメントを利用しています。


これは、ハッピーピルともいわれ、心をリラックスさせて、
不安感を取り除くハーブとして長くヨーロッパで使用されてきたんですよ。

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結構、即効性もあって、私には合うようです。
ストレスが多い現代社会ですから、自分にあった解決方法を探すって、重要ですよね。


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