アンチエイジングは、いい姿勢から！いつも後姿を意識して！

ウインドウに映る自分の姿を見て、「ドキッ」としたことがありませんか？


バレエやダンスをしている人って、立ち姿がきれいで、
若々しく、素敵な印象を受けますよね！


やはり、若く見られるという事の基本には、
姿勢が美しいということがポイントだと思います。


だから、アンチエイジングを目指す私たちアラフィフは、
良い姿勢を忘れてはいけませんよね～！！


　なぜよい姿勢がいいのか

悪い姿勢は老化を早めると、専門家に言われています。


老化防止は血液・リンパがよどみなく体内を巡って、
細胞を栄養が行きとどき、老廃物がきちんと排泄する事が重要です。


姿勢が悪く体がゆがんでいると、血管、リンパ管などもねじれたり、
圧迫されたりしてしまいます。
よって、血液がスムーズに流れなくなるのです。


体の歪みは、内臓の働きにも影響を与えるので、食べ物が吸収しにくく
なったりします。
だから、いくら栄養やサプリメントを取っても、体に有効的に行き渡らないのです。


いつもいい姿勢でいることは、ちょっと辛いのですが、
いつも良い姿勢を意識していると、いつの間にかそれが習慣になってきて
いつでも良い姿勢でいられるようになります。


私は、よく足を仕事中に足を組んで座っていましたが、姿勢を意識するように
なってから、ここ１年以上、足を組んだことがありません。


意識１つで、姿勢は変えられます。

後姿に自信が持てる！そんなアンチエイジングが私にとって目標です。









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