アンチエイジングとダイエットの関係って
アンチエイジングとダイエットの関係って、
以前は、あまり関係がないように思っていましたが、
実は、この2つは、表裏一体なのです。
最近、若い頃と同じダイエット方法では効果が出にくい
と感じませんか？
若い頃のダイエット方法は、中年になって太り始めてから、同じことをやっても、
まったく効果がないのは、大抵のアファフィフ女性が経験済みなのではないでしょうか。
「中年太りだから、しょうがない。」
私は、そんな風にあきらめたこともありました。
実は、人間は年齢とともに、身体が老化し新陳代謝が落ちていきますが、この新陳代謝こそが
ダイエットにとっては重要な鍵なのです。
新陳代謝とは古い細胞から新しい細胞へと入れ代わることを言い、
この入れ代わるサイクルが、若ければ若いほど早く、年齢を重ねるごとに遅くなります。
同じケガでも、子どもは早く治り、大人は中々治らないのは、新陳代謝のサイクルが
違うためです。
新陳代謝のサイクルが遅くなった結果、古い細胞が体内でどんどん増えてきますが、
古い細胞は、脂肪を十分に燃やす力がないのです。
ですから、当然、同じ運動をしても、脂肪の燃焼効率が低いので、ダイエットの効果が
出にくくなってしまうのです。
また新陳代謝が悪くなると、体温が低下するので、消費カロリー下がってしまいます。
結局のところ、ダイエットを効率的にするのであれば、
まずはアンチエイジングから！
という結論になるのです。
アンチエイジングに取り組むことで、新陳代謝が促進され、ダイエットの効果が
上がることはもちろんですが、肌が美しくなり、免疫力もついてきます。
ダイエットの前にアンチエイジングを考えることは、一見、遠回りのように
感じますが、実はとても確実で近道でもあるのです。
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実は、この2つは、表裏一体なのです。
最近、若い頃と同じダイエット方法では効果が出にくい
と感じませんか？
若い頃のダイエット方法は、中年になって太り始めてから、同じことをやっても、
まったく効果がないのは、大抵のアファフィフ女性が経験済みなのではないでしょうか。
「中年太りだから、しょうがない。」
私は、そんな風にあきらめたこともありました。
実は、人間は年齢とともに、身体が老化し新陳代謝が落ちていきますが、この新陳代謝こそが
ダイエットにとっては重要な鍵なのです。
新陳代謝とは古い細胞から新しい細胞へと入れ代わることを言い、
この入れ代わるサイクルが、若ければ若いほど早く、年齢を重ねるごとに遅くなります。
同じケガでも、子どもは早く治り、大人は中々治らないのは、新陳代謝のサイクルが
違うためです。
新陳代謝のサイクルが遅くなった結果、古い細胞が体内でどんどん増えてきますが、
古い細胞は、脂肪を十分に燃やす力がないのです。
ですから、当然、同じ運動をしても、脂肪の燃焼効率が低いので、ダイエットの効果が
出にくくなってしまうのです。
また新陳代謝が悪くなると、体温が低下するので、消費カロリー下がってしまいます。
結局のところ、ダイエットを効率的にするのであれば、
まずはアンチエイジングから！
という結論になるのです。
アンチエイジングに取り組むことで、新陳代謝が促進され、ダイエットの効果が
上がることはもちろんですが、肌が美しくなり、免疫力もついてきます。
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感じますが、実はとても確実で近道でもあるのです。
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