2012年 5月 22日
こんにちは。
今日は、目のつかれ、及びひずみを取る
エクササイズを紹介します。
まず、手のひらを熱くて我慢できないくらいまで、
こすりあわせます。
そして、次にその手のひらをくぼめて、両目にあてます。
平たくではなくて、くぼませて当ててください。
目は閉じないで、そのまま
上下30回、左右30回、右斜め上下30回、左斜め上下30回
右回り30回、左回り30回、動かしてください。
これを、毎日やりましょう。
一週間もやると、目やにがでてくることがあります。
その時は、冷水で洗ってください。
続けていると、近視、遠視がだんだんよくなってきます。
ではまた。