堺市健康つくり（食改の会員です）

ヘルスメイト

堺市北支所では今年８０名が　活動しています

６班に分かれていて、
まだ１年半の私に　班長の役が廻ってきました。

ぐるりはベテランばかりですので、教えてもらう事ばかりです。

献立作りには
レシピの分量も計算して出さなければなりません、

ナトリウムと食塩の関係には、学生時の勉強を思い出しました。

Na と Na Cl ですもの、

食塩相当量１グラムは、ナトリウムが0.4グラムになります。
表示には気を付けなければならないです。



今日のおやつ、お土産です。
４個入りってあるんですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　↑徳兵衛のん。

徳兵衛

堺鉄砲町イオンモール

早目に入店しました。

そのせいか、ネタが色々廻ってきません、

もっぱら画面での注文でした。

美味しいですが、お皿の値段が　ピンキリです。

中トロ、パクパク食べてしまいました。

　　　　

アンケートで１０＆off券、4/30期限を貰いました。

　　近々　行かなくては　ねぇ。

帰り、駐車場に出ると、あらぁ

樹木に、ライトアップがされていました。　　

桜満開の今です。

花のボランティアで植えたビオラも嬉しそう。

毎日、犬の散歩ついでに、雑草取りに励みました。

岡部

岡部

配当・・・・・・￥１２００．
優待・・・・・・クオカード￥５００．







ヴィタメルケーキＡ

息子からの　おみやです。



ベルギーブリュセルって、チョコが美味しそう。

しかし、１０cm程なので
あっという間にご馳走様でした。

清譚洞スキャンダル

韓国ドラマ

毎朝、録画に録って昼に見ています。

なかなか、思っていても行動に結びつかないことを
やってくれます、「まあ～。」と思い見ています。


外は　　　昼に　日経225は４７９．３８円下落と。

4/1 の１１：４０には　地震で大阪も震度３で
めまいのような揺れが続きました。

携帯が不気味に鳴る時、
その後　すぐに揺れるので心しないといけないです。



昨日、王将フードサービス買ってみました。
〇〇〇億円の流出などが　なくなれば、もっと利益になるかな。

イハラケミカル・鳥貴族、買ってみました。

ザ・パック他

ザ・パック

配当・・・￥２０００．
優待・・・・クオ￥１０００．

トライアイズ

配当・・・・￥１２００．
優待・・・・優待券￥１０００．

内外トランスライン

配当・・・￥２０００．（２００株です）
優待・・・選べる￥２５００．相当で、カレーに決定。

オーナンバ

配当・・・・￥５００．
優待・・・・クオ￥５００．

サカタインクス

配当・・・・￥１２００．
優待・・・・・クオ￥１０００．

　　　↑サカタはバブルの時に、２００万ほどが消えました。

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堀場製作所

３月２６日

京都、９時から株主総会

堀場のおみやは　有機・無農薬栽培ノブルーベリージャムです。
瑞々しい味が嬉しいです。

Ｎフィールドのクッキー、ミルボンのヘアーセット。



３月２８日権利取り

ＷＤＩ、営業益、一株益も期待できそうなので　追加です。
先週に　平和も１００株クロスで、権利取ってみました。

ニチリン

堀場製作所

京都・西京極にある本社講堂にて

ニチリン・Ｎフィールド

ニチリン

神戸三宮、おみやはクオカード￥２０００．


Ｎフィールド

帝国ホテルシャトルバスで向かいました、
おもいやはホテルのクッキーでした。

内外トランスラインは、時間付かず無念です。


　　
途中、兵庫県、観光案内でのアンケートでガラガラです、
手延べそうめん揖保乃糸が当たりました。
３束ですが、嬉しい。


梅田・マルビルにて

和食居酒屋・咲くらにてバイキングでした。
お野菜がいっぱいあり嬉しいです。
食後のデザート・コーヒーでくつろぎました。

（ダイナック優待）後馳走様でした。


イオンモール

ＰＢブランドの試食会に参加
アンケートを書き込みました。
おみやに、みそらーめん大盛りを選びました。
お留守番の息子のランチです。



シンビジュームに「ただいま。」って声かけます。
次々、咲いています。

サンマルク

サンマルク創業祭

まだ　売り出されていました。
チョコクロが　５個入っています。


株友さんと、お茶を楽しみたいです。

イオンモールへは
散歩のついでに寄りました。
待ってくれています。