堺市健康つくり（食改の会員です）

ヘルスメイト

堺市北支所では今年８０名が　活動しています

６班に分かれていて、
まだ１年半の私に　班長の役が廻ってきました。

ぐるりはベテランばかりですので、教えてもらう事ばかりです。

献立作りには
レシピの分量も計算して出さなければなりません、

ナトリウムと食塩の関係には、学生時の勉強を思い出しました。

Na と Na Cl ですもの、

食塩相当量１グラムは、ナトリウムが0.4グラムになります。
表示には気を付けなければならないです。



今日のおやつ、お土産です。
４個入りってあるんですね。

　　　　　　　　　　　　　　　　　↑徳兵衛のん。