前にも書いたかナ～
「アンタ伊豆行く前に死ぬよ！」
っと4年前に医者から宣告
血糖値やコレステロール・尿酸値など数値が危険状態 体重よりこちらを標準に戻すのが最優先
当然ラーメン・とんかつ・から揚げは御法度だった。
どうしてもたまにはその系統の料理が食べたい！
その当時考えられたのがこれ 油使いません
レシピ
ムネ肉半分に切って塩コショー振って
パン粉つけてオーブントースターに
途中裏返してカリッとなったらピザソース塗って
スライスチーズ半分乗せしっかり焼いて仕上げは
タバスコと薄口醤油ひと垂らし
付け合せはキャベツ千切りとゆで野菜・ケチャスパ
コストはムネ肉グラム48円使って総額二人前で約175円
写真はこの日雪かきでカロリー欲しかったので
マヨネーズとドレッシング・スパがタップリですが（汗）
「アンタ伊豆行く前に死ぬよ！」
っと4年前に医者から宣告
血糖値やコレステロール・尿酸値など数値が危険状態 体重よりこちらを標準に戻すのが最優先
当然ラーメン・とんかつ・から揚げは御法度だった。
どうしてもたまにはその系統の料理が食べたい！
その当時考えられたのがこれ 油使いません
レシピ
ムネ肉半分に切って塩コショー振って
パン粉つけてオーブントースターに
途中裏返してカリッとなったらピザソース塗って
スライスチーズ半分乗せしっかり焼いて仕上げは
タバスコと薄口醤油ひと垂らし
付け合せはキャベツ千切りとゆで野菜・ケチャスパ
コストはムネ肉グラム48円使って総額二人前で約175円
写真はこの日雪かきでカロリー欲しかったので
マヨネーズとドレッシング・スパがタップリですが（汗）