カウンセリングとはあまり関係ない内容が多いので
興味のある方だけお読み下さい。
私は歌が好きです。
もう、かれこれ小学生の頃からずっとです。
私の人生に歌は欠かせないもので、聴くのも歌うのも好きなのです。
好きな曲を見つけると、3ヶ月くらいはその一曲を毎日ひたすらループで聴き続けます。
そしてその時、私も「音」になります。
音楽にただ没頭すると
音に落ちていくような感覚になり、
音と一つになったような感覚に陥ります。
体の中にも「鼓動」「呼吸」といったリズムがあるからでしょうか。
私が生きている事を実感したい時、呼吸や身体の感覚、鼓動を感じます。
自然の摂理、雨や雲の動き、虫達の動きから、命を感じ、自分も生きていると噛み締めます。
土から発芽し上に伸びていく映像
夜閉じていた花が太陽を感じ開いていく映像
これらを見ると何故か涙が出ます。
そこに生命力、強さ、美しさ、儚さを感じるからでしょうか。
私が大好きな曲をひとつご紹介します。
一番はリズムが好きで、引き込まれて音とひとつになったような感覚になります。
更に、歌詞からも「呼吸をしてただ生きる」「鼓動を感じて」「太陽の光を肌で感じて」と、マインドフルな要素を感じます。
「自分には何もない」「自分はポンコツだ」と嘆く人に聴いてほしい。
まずは生きているだけで十分。
呼吸を感じて。
鼓動を感じて。
太陽の暖かさや、冬の空気の刺すような冷気を肌で感じて。
いつか終わりが来るから、今という時が尊いものになります。
ただ、その尊い命を感じて下さい。
カウンセリングに来る方々は過去に
死にたいと何度も悩んだ方が多いです。
生きていてくれてありがとう。
私と出会ってくれてありがとう。
こんな事を考えながら私はお客様に寄り添います。
私が与えた分、それ以上にお客様から与えられています。
自分はポンコツだ、自分はダメなやつだ、自分は弱い人間だ、そう嘆きながらも生きるあなたは美しい。
苦しみながらも懸命に生きる命が愛おしいです。
今現在
死にたい
消えたい
楽になりたい
こんな事をループして考えている方は
助けを求めて下さい。
自分を虐める事をやめられない方は、
自分をこれ以上虐めないで下さい。
十分頑張ってきたのですから。
走って走って自分ではどうにも足を止められない
そんなあなたを私は待っています。
カウンセリングを受けて、別の世界を見てみませんか？
自分を虐めなくてもよいフラットな世界を見てみませんか。
ブログは7:30に更新します。