順調です。

おす。No.00っす。

肉体再改造は順調に進んでおります。

腕立ては週2000回以上はやんねーとな。

パンチ力UPには上部背筋の強化が必要なので明日からはチンニングもがっつりやるぞ！！

あと、腕立てのバリエーションも増やして。

拳立て腕肘まっすぐで肩甲骨を可能な限りの上下させる。すっと肩周りの強化ができます。

まぁ、そのほかに腹筋、背筋の強化も必須なんすけど・・・。足腰もです。

焦らずやっていきましょ！

んじゃらば。