今日の昼ごはんー。

今日は暑いですねー。朝おきて掃除して、やっとこコタツはずしてスッキリ

身体もーと接骨院でマッサージしてもらい昼ごはんは、さっぱりにじゃじゃ麺。

こんな感じにできました

最近、バトミントン始めまして、と言っても二回目だったけど毎週金曜日にやってます。

なかなか面白いのー。

先週より身体も痛くならないし

体重は昨日少し減らしたらちょっとだけ減ってたけどまだ、ピーク時の体重より一キロ減のままです

夕方は走ってこよー。

朝ランもサボり気味ですが、今週は二回は走ったかな。今日と明日も走れば、まぁ、ね。許してー。ドローインのお腹引っ込め呼吸はバカにできませんね。お腹ちょっとは効果見えてきました
来月は健康診断だし、ガンバっぺ

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