夜中に何度も目が覚めてしまう方へ

気功の源流「気のトレーニング」

道家道学院　東北担当です

眠りが浅いのか、夜中に何度も目が覚めてしまう…

なかなか寝付けない…

そんなこと、最近ありませんか？

よく言われているのが、

・更年期によるホルモンバランスの変化
・ストレスによる自律神経の乱れ
・寝る前のスマホやパソコンによる脳の興奮状態

などなど…

原因としてよく挙げられています。

もちろん原因は人それぞれですが、

「朝までぐっすり眠りたい」
「夜中に起きずに眠り続けたい」
「気持ちよく目覚めたい」

そう思っている方も多いのではないでしょうか。

そんな方におすすめしたいのが、

「気の導引術」です。

「気の導引術」は、呼吸とシンプルな動きを

組み合わせた気のトレーニングです。

ツボや灸所を呼吸にあわせて

普段動かさない方向に体を動かすことで、

体の巡りを整え、滞った気の流れをスムーズにしていきます

日中、仕事や家事、人間関係などで

知らず知らずのうちに緊張が続くと、

体だけでなく心まで力が入り、

ふと心身を休めることが難しくなり、

心にもからだに「気」の滞りができてしまいます。

「気の導引術」では、ゆったりとした

呼吸と動きを伴いながら、体内の邪気を排出し、

心と体が自然とリラックス状態へと導かれていきます。

すると体内に新鮮な気が巡り、頭がスッキリし、

心が落ち着いてきます。

眠りは無理に頑張って得るものではなく、

心と体が安心して休める状態、

「気」が下に落ちることで自然に休まります

もし最近、

・眠りが浅い
・夜中に何度も目が覚める
・朝起きても疲れが残る

と感じているなら、ぜひ一度

「気の導引術」を体験してみませんか？

毎日の「気のトレーニング」が、

心地よい眠りと爽やかな朝への

第一歩になるかもしれません

★———————————————★

　『気の導引術』とは

★———————————————★

気の導引術は、
古代中国より伝わる「気」の健康法です。

呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、
全身の「気の流れ」を整え、
心とからだを本来の自然な状態へ導いていきます。

年齢や運動経験を問わず、
どなたでも無理なく始めていただけるのも特徴です。

体験レッスンでは、
実際に「気の導引術」を体験していただきながら、

「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「気分がすっきりした」
「心まで楽になった気がする」

そんな声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります。

このような状態が続いていませんか?↓

・夏の疲れがなかなか抜けない
・朝起きても体が重い
・季節の変わり目に調子を崩しやすい
・気持ちがスッキリせず、やる気が出ない
・朝晩の気温差についてゆけない

夏の間、私たちの心とからだは、

暑さや冷房、睡眠不足などによって、

思っている以上に消耗しています。

暑さがやわらいでも、疲れが残ることも。

そんな時こそ、無理をして頑張るのではなく、

心とからだを丁寧に整えてあげることが大切です。

ぜひこの機会に、
気のトレーニング
導引術をご体験ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

習ったその日から、
自分で心と体のメンテナンスが
できるようになります。
とても気持ちよく、簡単なので、
続けやすいのも特徴です。

一度身につけたら″一生の宝″に☆

【体験レッスン内容】

3つの「気のトレーニング」の1つ、
「気の導引術」 から、
疲れや不調、ストレスの原因となる
邪気を取り除き、
全身の気が巡る「足もみの行法」を
身につけて頂きます。

初めての方でも覚えやすく、
簡単で効果的な「気の導引術」を
厳選しております。

足全体の気血の流れを活発にし、
全身の気の巡りをよくする、
導引術の基本となる貴重な行法です。

体の固い方、運動が苦手な方も大丈夫です。

一度身につけると、
ご自宅でもご自身で続けることができ、
日常生活に無理なく取り入れられます。

【気の導引術】

気の導引術は、呼吸法とツボを刺激する
体の動きを組み合わせることにより、
体内の”邪気”（老廃物）を排泄し
新鮮な「気」を導き巡らせる健康法です。

毎日の疲れがスッキリとれ、
若返り、気力充実につながります。

****************************************

現在、道家道学院本校　東北の各出張会場では、
本格的な「気の導引術」 を1つ習得して頂ける
体験レッスンを開催しております！

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◆会場：仙台市・石巻市・盛岡市・大仙市・弘前市　各会場にて

◆参加費用：説明会は無料

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※体験レッスンの所要時間は1時間～1時間半くらいです。

無料説明会(30分位)のみ受けて頂くこともできます。

※手術歴のある方、通院中の方、その他の理由により、

習って頂けない場合がございます。

詳細はお問い合わせください。 

個別説明会では、無料にて、
お体や心のことをお伺いしながら、
「気について」や、「気と体・心の関係」などを学んでいただきます。

日程が合わない場合等は、ページ下のお問合せフォーム
または、お電話(0120-64-6140)にてお気軽にお問合せ下さい。

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その日の疲れはその日のうちに!

気功の源流「気のトレーニング」

道家道学院　東北担当です

朝起きて、なんだか体が重い…

「昨日の疲れがまだ残っているなぁ」

「体の節々がだるいなぁ」

そんなふうに感じることはありませんか?

毎日の仕事や家事、人間関係などで、

私たちの心と体は知らず知らずのうちに

疲れを溜め込んでいます。

だからこそ大切なのが、

「その日の疲れを次の日に持ち越さないこと！」

疲れをそのままにしておくと、

少しずつ蓄積されてしまい、慢性的なだるさや

集中力の低下につながることもあります。

そこでおすすめしたいのが、

「気のトレーニング」です。

気のトレーニングは、心身のバランスを整え、

日々の疲れをリセットするサポートをしてくれます。

体だけでなく心もリラックスできるため、

• 朝スッキリ起きたい
• 疲れを溜め込みたくない
• 毎日を元気に過ごしたい
• 心身のコンディションを整えたい

そんな方にもおすすめです。

疲れを翌日に持ち越さず、

毎日を軽やかに過ごすために、

ぜひ「気のトレーニング」を生活の中に取り入れてみませんか？

今日の疲れは今日のうちにケアして、明日も元気な一日を迎えましょう！

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　『気の導引術』とは

★———————————————★

気の導引術は、
古代中国より伝わる「気」の健康法です。

呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、
全身の「気の流れ」を整え、
心とからだを本来の自然な状態へ導いていきます。

年齢や運動経験を問わず、
どなたでも無理なく始めていただけるのも特徴です。

体験レッスンでは、
実際に「気の導引術」を体験していただきながら、

「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「気分がすっきりした」
「心まで楽になった気がする」

そんな声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります。

このような状態が続いていませんか?↓

・夏の疲れがなかなか抜けない
・朝起きても体が重い
・季節の変わり目に調子を崩しやすい
・気持ちがスッキリせず、やる気が出ない
・朝晩の気温差についてゆけない

夏の間、私たちの心とからだは、

暑さや冷房、睡眠不足などによって、

思っている以上に消耗しています。

暑さがやわらいでも、疲れが残ることも。

そんな時こそ、無理をして頑張るのではなく、

心とからだを丁寧に整えてあげることが大切です。

ぜひこの機会に、
気のトレーニング
導引術をご体験ください。

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【気の導引術】

気の導引術は、呼吸法とツボを刺激する
体の動きを組み合わせることにより、
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利府梨からいただく旬の「気」

気功の源流「気のトレーニング」

道家道学院　東北担当です

毎年、この時期になると買いに走るのが

利府梨です

今年も楽しみにしていた伊藤農園さんの

利府梨をゲットしました

採れたての梨は本当にみずみずしくて

一口かじると果汁がジュワ～と広がります

甘さもちょうど良く、後味はさっぱり

今の時期は「幸水」でした。

これから時期が進むにつれて、豊水やあきづきなど、

色んな品種が楽しめるのも梨の魅力ですね

果物好きの我が家にとっては、

毎年待ち遠しい季節でもあります

大地の栄養を吸収し、生産者さんが愛情込めて育てた

梨には生命力あふれる「気」を感じます

特に採れたての旬の果物、野菜には

自然のエネルギーがぎゅっと詰まっているようで、

食べると身体だけでなく、心まで元気になる気がします

今回もジューシーな利府梨から、

新鮮な「気」をたくさんいただきました。

そして、その「気」を受け取るだけでなく、

自分自身の内側から「気」を生み出して

巡らせてゆけるのが「気のトレーニング」です。

これからも自然の恵みに感謝しながら、

自分自身の「気」も高めて行きたいと思います

★———————————————★

　『気の導引術』とは

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気の導引術は、
古代中国より伝わる「気」の健康法です。

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疲れや不調、ストレスの原因となる
邪気を取り除き、
全身の気が巡る「足もみの行法」を
身につけて頂きます。

初めての方でも覚えやすく、
簡単で効果的な「気の導引術」を
厳選しております。

足全体の気血の流れを活発にし、
全身の気の巡りをよくする、
導引術の基本となる貴重な行法です。

体の固い方、運動が苦手な方も大丈夫です。

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【気の導引術】

気の導引術は、呼吸法とツボを刺激する
体の動きを組み合わせることにより、
体内の”邪気”（老廃物）を排泄し
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習って頂けない場合がございます。

詳細はお問い合わせください。 

個別説明会では、無料にて、
お体や心のことをお伺いしながら、
「気について」や、「気と体・心の関係」などを学んでいただきます。

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雨の日に多い❝なんとなく不調❞を自分で改善!

気功の源流「気のトレーニング」

道家道学院　東北担当です

今日は全国的に大雨の予報がでていますね

宮城県内でも秋雨前線や低気圧の影響で

一部の地域では大雨警報が出ているようです。

皆さま、どうぞ気を付けてお過ごしください。

こんな日はできれば、不要不急の外出は控えて

お家で過ごすのが一番ですね。

雨の日が続くと、こんな症状ありませんか?

✅頭が重い、眠くなる

✅何もしてないのに疲れる

✅朝スッキリ起きられない

✅気分が上がりにくい

✅体が重く、浮腫み感がある

実はこれ、気のせいではなく

天候による影響を身体が受けているサインかもしれません。

外気が荒れれば体内の気も不調和になりがちです。

雨の日に不調を感じる自分を、

「怠けている」

「気合いが足りない」

と思わなくて大丈夫

むしろ今の自分の状態に気づいて、

労わってあげることが大切です。

こんな時ほど、しっかりと「気のトレーニング」を行って、
体内の気の調和をはかりましょう

★——————————————————————————————————★

　『気のトレーニング』とは

★——————————————————————————————————★

気のトレーニングは、人生を楽しく生きるという
「老子　TAO」の思想から生まれた気の健康術です。

1.安らかな心
2.元気な体
3.天災・事故・トラブルから身を守る気のパワー

を実現することを目指します。

天地自然の中で自然に流れる「気」を
私たち人間が自分で生かし、
「気のパワー」を高める方法です。

「気のパワー」が高まると、
楽しく生きていくために必要な、
さまざまな要素の改善が期待されます。

【気の導引術とは？】

気の導引術は、
古代中国より伝わる「気」の健康法です。

呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、
全身の「気の流れ」を整え、
心とからだを本来の自然な状態へ導いていきます。

年齢や運動経験を問わず、
どなたでも無理なく始めていただけるのも特徴です。

体験レッスンでは、
実際に「気の導引術」を体験していただきながら、

「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「気分がすっきりした」
「心まで楽になった気がする」

そんな声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります。

このような方にもおすすめです↓

・暑さで疲れやすい方
・冷房による冷えが気になる方
・ストレスを感じやすい方
・運動不足が気になる方
・健康づくりを始めたい方
・毎日を明るく元気に過ごしたい方
・天災・事故のニュースで心配、不安になってしまう方
・運気アップしたい方

色々な天災が多い今こそ、自分の第六感を磨く
新しい健康習慣を始めませんか？

外の空が不安定な時こそ、

大切なのは外の変化に一喜一憂し過ぎず、
自分自身の内側を整えることが大切

ぜひこの機会に、
気のトレーニング
導引術をご体験ください。

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習ったその日から、
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できるようになります。
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【体験レッスン内容】

3つの「気のトレーニング」の1つ、
「気の導引術」 から、
疲れや不調、ストレスの原因となる
邪気を取り除き、
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身につけて頂きます。

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厳選しております。

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気の導引術は、呼吸法とツボを刺激する
体の動きを組み合わせることにより、
体内の”邪気”（老廃物）を排泄し
新鮮な「気」を導き巡らせる健康法です。

毎日の疲れがスッキリとれ、
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第六感・カンを磨くには…

気功の源流「気のトレーニング」

道家道学院　東北担当です

ここ最近は国内外で台風、集中豪雨、

土砂災害と急激な変化が続いています。
こういった天候の変化を甘くみないこと、

そして自然に調和することが大切ですね。

私達人間も、この体内は小宇宙と言われ、

天地自然と調和しています

外気が荒れれば体内の気も不調和になりがちです。

こんな時ほど、しっかりと「気のトレーニング」を行って、
体内の気の調和をはかりましょう

こんな天災の多発する現代ほど
気を磨いて気のパワーを強くすること、
これが最も大切です。

「気」が人の生死、禍福をわける

重要なポイントになります

★——————————————————————————————————★

　第六感を磨く『気のトレーニング』とは

★——————————————————————————————————★

気のトレーニングは、人生を楽しく生きるという
「老子　TAO」の思想から生まれた気の健康術です。

1.安らかな心
2.元気な体
3.天災・事故・トラブルから身を守る気のパワー

を実現することを目指します。

天地自然の中で自然に流れる「気」を
私たち人間が自分で生かし、
「気のパワー」を高める方法です。

「気のパワー」が高まると、
楽しく生きていくために必要な、
さまざまな要素の改善が期待されます。

【気の導引術とは？】

気の導引術は、
古代中国より伝わる「気」の健康法です。

呼吸に合わせてやさしく体を動かしながら、
全身の「気の流れ」を整え、
心とからだを本来の自然な状態へ導いていきます。

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体験レッスンでは、
実際に「気の導引術」を体験していただきながら、

「体が軽くなった」
「呼吸が深くなった」
「気分がすっきりした」
「心まで楽になった気がする」

そんな声をいただくこともあります。
※感じ方には個人差があります。

このような方にもおすすめです↓

・暑さで疲れやすい方
・冷房による冷えが気になる方
・ストレスを感じやすい方
・運動不足が気になる方
・健康づくりを始めたい方
・毎日を明るく元気に過ごしたい方
・天災・事故のニュースで心配、不安になってしまう方
・運気アップしたい方

色々な天災が多い今こそ、自分の第六感を磨く
新しい健康習慣を始めませんか？

外の空が不安定な時こそ、

大切なのは外の変化に一喜一憂し過ぎず、
自分自身の内側を整えることが大切

ぜひこの機会に、
気のトレーニング
導引術をご体験ください。

━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━

習ったその日から、
自分で心と体のメンテナンスが
できるようになります。
とても気持ちよく、簡単なので、
続けやすいのも特徴です。

一度身につけたら″一生の宝″に☆

【体験レッスン内容】

3つの「気のトレーニング」の1つ、
「気の導引術」 から、
疲れや不調、ストレスの原因となる
邪気を取り除き、
全身の気が巡る「足もみの行法」を
身につけて頂きます。

初めての方でも覚えやすく、
簡単で効果的な「気の導引術」を
厳選しております。

足全体の気血の流れを活発にし、
全身の気の巡りをよくする、
導引術の基本となる貴重な行法です。

体の固い方、運動が苦手な方も大丈夫です。

一度身につけると、
ご自宅でもご自身で続けることができ、
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【気の導引術】

気の導引術は、呼吸法とツボを刺激する
体の動きを組み合わせることにより、
体内の”邪気”（老廃物）を排泄し
新鮮な「気」を導き巡らせる健康法です。

毎日の疲れがスッキリとれ、
若返り、気力充実につながります。

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