会社で同僚が集まり談笑しているところや、ママ友が集まって話をしているのを見て

私の悪口を言っているのではないか？と想像してしまう。

会社で自分の仕事がいっぱいいっぱいで、忙しいのにも関わらず、仕事を頼まれると断れずに引き受けてしまう

周囲の顔色を伺い、自分が嫌われていないか、悪い評価をされないか気にしながら過ごしている

このような人の多くが自己肯定感が低く、どうせ私なんかという自己卑下する傾向があります

他者を排除するより自己を排除することを選ぶのですが、その方が楽で、これ以上、傷つかなくて済むと考えるからです。

人の優しさや愛情に触れたいけど、恐くて信じることが出来ない

本当は、自分の思ったことや感じたことを素直に表現したい

私も他の人のように何も考えず、自分らしくそのままで生きたい

このように願う方は、”きっかけ”と”決意”で変わることが出来ます

自分の性格や性格が出来上がるまでの過程を専門家と共に掘り下げ、自己を理解し、更には今から自分と現実を変えていく努力をすることです。

最寄りの心理カウンセリングルーム（対人関係・性格修正が得意な心理士）へ通い、３か月で基礎をつくり６か月で変化の実感を感じ１年で８割は変わる（変えることが出来る）でしょう。

我慢を卒業し、自分らしく生きる

あなたの人生の主役はあなたです。

一度きりしかない人生、限られた人生（寿命）を１秒も無駄にせず、喜び・幸せで満たすのです。

今からでも遅くはない、むしろ、気付いた今、やるべきなのです。

追記

人は変われないんじゃない、変わろうとしないだけなのです。

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皆、私の悪口を言っている