こんにちは😊
須藤です。
本日も
レモン白湯🍋。
寒い日が続いているので、
メディアでも身体を温める話題が多いですね。
レモン白湯の効果について、
前回と前々回でお話ししてきましたが、
まだ嬉しい効果があります★
ポリフェノール
血液をサラサラにする成分が、
レモンに含まれています。
ポリフェノールの中の
「エリオシトリン」。
血管を拡張し、血液をサラサラに
導くことができます。
動脈硬化、心筋梗塞、脳梗塞などの
生活習慣病を防ぐ
健康効果を期待できます。
心身をリラックスさせる
レモンの独特な香りは、
リラックス効果や疲労回復効果が
期待できます。
「レモリン」という成分によるもの。
気持ちを落ち着けて
リラックスさせる効果を
持っているのです。
レモンの香りを嗅ぎながら
レモン白湯を飲めば、
気分を落ち着けてリラックスできます。
温かい飲み物は
身体の緊張をほぐす効果も
期待できるのだそうです。
心身共に穏やかな気分になれば、
ストレスも緩和され、
免疫力アップも期待できそうです。
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