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～美しく年齢を重ねていきたいあなたへ～
美顔メソッド×骨盤矯正パーソナルトレーナー
佐藤麗子です
ヨガ指導歴１３年
延べ15000人の指導経験
ボディメイクの専門家へ
新たな学びへチャレンジ中
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あなたは
人生観が変わった経験ありますか？
私にとってそれは「ヨガ」でした。
私とヨガとの出会いは１７年前
太り始めたことがきっかけ(^-^;
そもそも下半身太りで浮腫みやすい体質
体も硬くて前屈で手が床につかなかった私
そして・・
年齢と共に忍び寄る代謝低下問題。
あれ？
なにこのお腹の肉？
焼肉を食べた翌日のぽっこりお腹に驚愕
少し前までは焼肉食べたくらいで
お腹ぽっこりになんてならなかった
私はこれに、強烈な危機感を覚えました
何故なら私の親戚一同の皆さま全員
「ふくよか体形」
はっきり申し上げて肥満体
遺伝要素から
＝私の未来体形が予想できたんです。
なぜこんなに過剰反応したのか？というと‥
当時の私は自己肯定感が非常に低く
(生きてることが苦しいくらい低かった)
幼少期から自分を肯定することを
学ぶ機会がないままに成長してしまいました。
現状でも自分を好きになれないのに
このまま太ったら・・
もうホントに生きていけない・・人生終わる。
※当時、真剣にそう思ってた
手遅れになる前になんとかしなきゃ！
スポーツクラブに駆け込み→入会
そこで出会ったのがヨガでした
エアロビ・ダンス・格闘技など経験した中で
私の心が一番心が穏やかで心地よくいられたのがヨガ
痩せたい！想いから始めたヨガですが・・
繰り返し何度もヨガを練習する内に
私の中に温かい愛が存在していることを発見
カラカラの砂に水が染み込み潤っていくように
心が満たされていきました
これまで感じたことがない感情で
生まれて初めての感覚
自分自身を初めて好きだと思えた瞬間
自分を好きになるって
こんなにも幸せで温かい気持ちになるんだ・・
知らなかったな・・こんな気持ち
マインドセットとは
考え方の基本的な枠組み
「無意識の思考・行動パターン」
「固定観念や思い込み」
「物事を捉える時の思考癖」
私のマインドセットは
手放すものと大切にするものを
明確化にすることから始めました
ヨガ哲学で生き方の指針を学んだこと生産性のない苦しい人間関係を自ら断ったこと自分の意志で環境を変えたこと本心を肯定して受け止めたこと心の声に素直に従ったこと大切にするべきものを明確にしたこと
周りの方々に背中を押され
勇気を振り絞り再度決意！
(時間かかってます笑)
両親に感謝してること
「麗子」という素敵な名を頂いたこと
そして「健康体」で産んでもらったこと
この２つだけは
父と母からの唯一の私への愛情だったと想っています
今、大好きな仕事に就けていることも
過去の辛い経験を経たからこそだと思います
私の人生に必要な
魂を磨く場があの両親の元だった
大なり小なりみんな抱えているものがあって
私にとってはそれが幼少期の家庭環境だったというだけ。
あとは私自身がその経験を
どう捉えて生きていくか？
生き方の選択主導権の舵は
いつだって私自身が持っている。
それを学ぶためにヨガに出会った気がします
「もうそんな事にこだわるな
産んでもらっただけで良いだろう」
木村慧心先生が言った言葉は
私の人生の最大のお守り。
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