かなり更新間隔が開いてしまいました💦
最近の状況
上が本日11/20で下が9/6です。
すごく見づらいですが😣
真っ黒に見えてますが短い毛が生えている状態です。
実は10/9に皮膚科の先生から
「だいぶ良くなってきているので
また脱毛したら来てください」
と言っていただき、
今は食生活と運動を気を付けて生活しています🌱
脱毛症になって、
なんでこの年で
ウィッグつけなきゃいけないんだろうとか
悲しい気持ちになったりしました
ですが、今まで当たり前だと思ってた事が、
本当にありがたかったんだなとか
周りの人との関わり方・自分の在り方も
考えるきっかけになりました😣
こういう事がなかったら気がつかなかったなぁ・・
悩みや気持ちが落ち込んだ時、
あんまり神経質になってしまわないように
趣味もあまりないので、
スキルアップのために目標を決めて
勉強をしようかなと思った次第です！
（隙があると髪の毛抜けたらどうしようとか考えてしまうので
こういうのは心の癖ですよね）
明るく毎日を過ごせるように
日々の中でありがたい事や
楽しい事に気持ちを向けて
工夫していきたいと思います
♪
今継続してる事
ランニング1-2km
納豆などの大豆製品を毎日食べるようにする
空腹の時間を作らない
脱毛症の方々のブログより、
大豆製品と運動、ストレスとの付き合い方を
上手にされている方が多かったので
参考にさせていただきました！
ありがとうございます！！！