会社のヘルスサポートプログラム、1週間でマイナス2KG達成です。①歩くときは早足でセカセカ歩く ②ご飯は茶碗1杯にする ③寝る前の間食は1品目にして一袋全部食べるのではなく何日かに分けて食べる ④毎日体重を量る と、こんな程度ですが毎日体重が減っていきます。つまり僕の体の数パーセントはお菓子でできているという事でしょうか！？（笑） この調子で一気に行けばいいですが、普通は途中で停滞期がきますよね。その時に投げやりにならず頑張り続ける事が鍵のようです。さあ、もう一頑張りです。あ～、お腹空いた～。お菓子食べた～い！！（爆）