町村保健師の会でうちの町が当番だったため、保健師がしたいこと！調理実習を企画しました～‼️
しかも産後ケアでも料理が美味しいと評判高いミオファティリィクリニックで、みおごはんの料理本も出している栄養士さんを講師に招いて調理実習をしました～！
更年期障害にもよいし、減塩、高タンパクで、一汁三菜のすばらしくバランスのいいメニューでした‼️
みんなでワチャワチャしながら料理するの楽しい💕メインのハンバーグの材料には、イワシミンチとベーコン、ゴボウ、玉ねぎ、麸、しょうが汁など入ってる。すごく健康的✨
いいな😊料理がんばってみたくなった。とりあえず、五穀米とてんさい糖とアガーを料理に取り入れてみようと思った💕がんばるぞ～