体重 49.90㎏ 前日より-200ｇ
ＢＭＩ値 19.6
体脂肪率 27.3%
筋肉量 34.25㎏
腹筋（ﾜﾝﾀﾞｰｺｱ） お休み中
わ～～～い＼(^o^)／
去年の11/1から７か月半ぶりの49㎏台（≧▽≦）
がんばるぞ～～～！！！
今日のごはん
朝ごはん（画像なし）
シリコンバレー式コーヒー
間（12：00）
ＱＢＢチーズアーモンド入り（15ｇ×２）
間（15：00）
クリームチーズ（15ｇ×２）
夕ごはん
鶏レバーソテー（300ｇ）
目玉焼き（玉子２個）
冷奴
ハイボール１杯
今日のＭＥＣ
Meat・・・・・300ｇ
Egg・・・・・・２個
Cheese・・・60ｇ