リラックマ好きなんです(≡^∇^≡)
２日はお店応援で、お店で売っているリラックマの福袋を
かっちゃいました
2000円ナリ
ケースも使えそうです。
ハンドタオル、フォトアルバム、クリアケース、ホワイトボード、
低反発マクラ、ひざ掛けが入っておりました
応援に行ってもあまり役にたたないので、
売上に協力して帰ってきました
1/2の記録
体重 50.2kg 体脂肪 28.5％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 19.5％ 体年齢 41才 基礎代謝 1122kcal BMI 19.7
骨格筋率 25.6％ 目標体重まであと-1200ｇ 前日より+800ｇ
お餅恐るべし
1/2のごはん
朝・・・・・玉子マヨロール１個（123）
キウイ１個（42）
しょうが紅茶
昼・・・・・お弁当（600）
夕・・・・・・お好み焼き（650）
数の子（80）
おひたし（50）
芋お湯割り２杯（150）
TOTAL・・・・1695Kcal
1/2の運動
犬の散歩・・・・・30分×2（100）
犬の散歩・・・・・30分×2（100）
自転車・・・・・・・20分×2（85）