私は婦人服や雑貨を扱う専門店チェーンに勤めている。
総務人事の仕事なので毎日、デスクワークなのですが・・・
年末年始の土日及び祝日は店舗応援に行かなければならない
毎年この時期だけの応援なんだけど、普段座りっぱなしの
私にとっては１日立っている販売応援は非常にツライ
２時頃にはもう足が痛くて痛くて泣きそうだった
私の応援先は本社と隣接する売り場だったので、店長に泣きを
入れて「本社で仕事するから」と逃げてしまった・・・情けない
半日でギブアップだなんて、来週からどうするべ～
やっぱり年かな～
今日の記録
今日の体重 49.1kg 今日の体脂肪 30.2％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 20.4％ 体年齢 41才 基礎代謝 1100kcal BMI 19.3
骨格筋率 24.8％ 昨日より-200ｇ
今日のごはん
朝・・・・・ラフランス1個（150）
朝・・・・・ラフランス1個（150）
レーズンパン１個(98)
麦芽豆乳（36）
昼・・・・・エビオムピラフ（680)
ミニサラダ（50）
間・・・・・アイスカフェオレ（50）
ミニドーナッツ（50）
ミニドーナッツ（50）
夕・・・・・つくねときのこの鍋（味噌仕立て）（350）
Total・・・・1464kcal
今日の運動
犬の散歩・・・・・30分、30分（100）
腹筋50回×４セット
今日の運動
犬の散歩・・・・・30分、30分（100）
腹筋50回×４セット
今日のその他
半身浴・・・・・・・60分（170）