明後日、あっ日付が変わってしまったから明日（12/6）・・・
49才になってしまう
ひゃ～ぜんぜん自覚がない
（気持ち的には）
でも近くは見えないし・・・目の下、あごｅｔｃのたるみが気になる
今日この頃・・・はぁ～
でも今日、同僚がお誕生日会を開いてくれました
うちの会社は肩たたきもなく働きやすい会社です。
今日お祝いしてくれた同僚は同い年２人、あとは３才したなの。
そういうとおばさんばっかりの会社のように思うかもしれないけど
会社の従業員平均年齢は24才なんだよ
今日のディナーは「和の花」全席個室でめっちゃ雰囲気いいです。
前菜
うなぎと豆乳のテリーヌ
沖縄紅豚と季節野菜のせいろ蒸し
キンメ鯛のソテー豆乳ソース（写真撮り忘れちゃいました）
黒毛和牛ランプステーキわさび風味の赤ワインソース
銀杏とそばの実のおかゆ
ガトーショコラ
そして飲み物はボジョレーです
お酒が入るとカロリー計算があやふやになってしまうのが
常です・・・
測定はいつも朝です
久しぶりの48kg台でした
今日の体重 48.6kg 今日の体脂肪 30.9％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 20.8％ 体年齢 41才 基礎代謝 1090kcal
BMI 19.1 骨格筋率 24.6％
今日は結構、飲んじゃったから明日は体重増まちがいない！
今日の運動
犬の散歩・・・・・30分、30分（100）