徳永英明のSINGLES BESTを買った。
デビュー当時から大好きだから。
傷心を癒してくれるハスキーボイス。
でもなんだか泣けてくる(T-T)
今日の体重 51.0kg 今日の体脂肪 28.6％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 19.7％ 体年齢 42才 基礎代謝 1135kcal BMI 20.0 骨格筋率 25.6％?
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デビュー当時から大好きだから。
傷心を癒してくれるハスキーボイス。
でもなんだか泣けてくる(T-T)
今日の体重 51.0kg 今日の体脂肪 28.6％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 19.7％ 体年齢 42才 基礎代謝 1135kcal BMI 20.0 骨格筋率 25.6％?
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今日のごはん
朝・・・・・ハムマヨロールパン１個、ゆで玉子、野菜ジュース
???????? フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ3片、梨1/2個、みかん１個）
昼・・・・・サラダうどん、フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、梨、みかん）
朝・・・・・ハムマヨロールパン１個、ゆで玉子、野菜ジュース
???????? フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ3片、梨1/2個、みかん１個）
昼・・・・・サラダうどん、フルーツ（ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ、梨、みかん）
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夕・・・・・冷奴、おくらと茗荷のおかか、ゴーヤと塩こぶの和え物
サラダ、脂肪燃焼スープ（味噌味）
今日の運動
犬の散歩・・・・30分×２
サラダ、脂肪燃焼スープ（味噌味）
今日の運動
犬の散歩・・・・30分×２
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ローカロ生活