おなかウォーカー！！

「おなかウォーカー」なるガードルを購入した。
痩せたけど、お腹の周りだけはいまだプヨプヨしている。
腹筋も頑張ってるし、スレンダーシェ－パーもやってるのに・・・
これは歩くとガードルによって腹斜筋が鍛えられるっていう
シロモノらしい。前から気になってはいたんだけれど。
やっと買えた。効果があるといいな～

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今朝、約束をドタキャンされて腐った私は、マックでやけ食いして
しまった。いまは後悔している・・・

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今日の体重　49.7kg　今日の体脂肪　26.0％　内臓脂肪　2.5％
皮下脂肪　17.7％　体年齢　39才　基礎代謝　1125kcal
BMI　19.5　骨格筋率　26.7％

今日のごはん
朝・・・・・野菜生活Ｊ、バターロール１個
昼・・・・・マクドナルド（ベーコンレタスバーガー、ポテトL、
　　　　　　グリルチキンサラダ、アイスティ）
夕・・・・・名駅“樞”で名古屋コーチン居酒屋メニュー
　　　　　生ビール１杯、芋焼酎水割り４杯

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ローカロ生活