もうひとつキャンプの後遺症・・・虫さされ。虫除けスプレーしてたんだけど。蚊ではないカンジ。蟻なのかブヨなのか？かゆさはハンパじゃない。しかもパンパンに腫れてなんか変な汁まででてる。足、腕数箇所刺されていてかゆくて仕事に集中できんかった(;-◇-)
今日の体重 52.0kg 今日の体脂肪 26.9％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 18.7％ 体年齢 42才 基礎代謝 1159kcal BMI 20.4
骨格筋率 26.6％???????
今日の体重 52.0kg 今日の体脂肪 26.9％ 内臓脂肪 3.0％
皮下脂肪 18.7％ 体年齢 42才 基礎代謝 1159kcal BMI 20.4
骨格筋率 26.6％???????
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今日のごはん
朝・・・・・ロールパン１個、ゆで玉子、アイスティ（砂糖）
間・・・・・アイスカフェラテ
昼・・・・・夏野菜とツナのペペロンチーノ、サラダ、アイスティ
夕・・・・・野菜サラダ（デュフェ）、脂肪燃焼スープ、梨1個
朝・・・・・ロールパン１個、ゆで玉子、アイスティ（砂糖）
間・・・・・アイスカフェラテ
昼・・・・・夏野菜とツナのペペロンチーノ、サラダ、アイスティ
夕・・・・・野菜サラダ（デュフェ）、脂肪燃焼スープ、梨1個
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今日の運動
自転車・・・・・・20分×１
犬の散歩・・・・30分×２
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ローカロ生活