からだスキャン(^-^)うれぴ～
これからさらにしっかり管理するぞ！
今日の体重 53.1kg 今日の体脂肪 26.7％ 内臓脂肪 3.5％
皮下脂肪 18.8％ 体年齢 42才 基礎代謝 1178kcal
BMI 20.9 骨格筋率 26.8％
今日のごはん
朝・・・・・おにぎり（うめ１個）、わかめと玉ねぎの味噌汁、野菜生活Ｊ
昼・・・・・揚げナスおろしそば、アイスティ
夕・・・・・冷奴（1/2丁）アスパラ炒め
今日の運動
ウォーキング・・・・50分×2
犬の散歩・・・・・朝20分、夕45分
その他
生理４日目
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ローカロ生活