私たちの会社では７、８月のうちに交代で夏休みをとる。
で今日（7/25）から日曜日（7/29）までの5日間が私の夏休み！
この５日間が吉とでるか凶とでるか・・・
しっかり過ごさないとね
岩盤浴、エステ、血液検査、墓参り、ワンコとキャンプなどなど
盛りだくさんで過ごす予定だけど、掃除もサボっているので
おうちをキレイにしたいな・・・
なんて言っているが、実は昨日、開放感からめっちゃ飲み食いして
しまい、800gの体重増！！！なにやってんだか・・・
超反省
昨日、１日の食事
朝 ごはん、キャベツと玉子の味噌汁、野菜生活ｼﾞｭｰｽ
昼 海老と明太子の和風パスタ、アイスティ
夜 餃子、青菜炒め、なすのにんにく炒め、にらもやし炒め
海老マヨ、などいっぱいツマンダ
生ビール１杯、ウーロンハイ２杯
カラオケ ウーロンハイ１杯、おつまみにあられやピーナツなど
昨日の運動
ウォーキング 50分×2
犬の散歩 30分×2
さあ今から頑張って歩いて、その後岩盤浴行くぞ～！！！
ローカロ生活